¸ÞÀκñÁÖ¾ó¡¦
¸ÞÀκñÁÖ¾ó¡¦

 
 

HOME > ¿©¼ºÁ¤º¸½Ç > »ýÈ°ÀÇÁöÇý  
 
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 09-12-14 12:04
¢Ã °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ÁöÇý·Ó°Ô È­ Ǫ´Â ¹æ¹ý ¢Ã
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸ : 3,694  
01. ±×·² ¼öµµ ÀÖÁö! ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢
±àÁ¤Àû »ç°í´Â È°±â ÀÖ´Â »îÀ» »ì¾Æ°¡´Â µ¥ ÀÖ¾î °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼Ò´Ù. È­³ª´Â »óȲÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ¡®±×·² ¼öµµ ÀÖÁö ¹¹¡¯ ÇÏ°í ´ë¼ö·ÓÁö ¾Ê°Ô ³Ñ¾î°¡ÀÚ. ¹°·Ð óÀ½¿¡´Â ½±Áö ¾ÊÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ²Ù ¿¬½ÀÇÏ´Ù º¸¸é ¼¼»ó¿¡ Å©°Ô È­³¾ Àϵµ ¾ø´Ù. ¾î¼¸é ³»°¡ ¿¹¹ÎÇÑ °ÍÀÏ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÁÁÀº »ý°¢Àº ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÏ´Â Áö¸§±æÀÓÀ» ÀØÁö ¸»ÀÚ.

02. ÀáÀÌ º¸¾à, Ç« ÀÚÀÚ!
¿ì¸® ¸öÀÇ Ä¡À¯¿Í ÈÞ½ÄÀº Æí¾ÈÇÑ ÀáÀÚ¸®¿¡¼­ ÀÌ·ïÁø´Ù. ¿ø±âȸº¹Àº ¹°·Ð ÀáÀ» Àß ÀÚ¸é ¸¸¼ºÅëÁõÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ¹ßÇ¥µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. È­°¡ ³µÀ» ¶§µµ ¸¶Âù°¡Áö´Ù. ±íÀº ÀáÀ» ûÇÏ°í ³ª¸é ¾î´À »çÀÌ¿£°¡ È­°¡ ´©±×·¯Á® ÀÖ´Â °ÍÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

03. ¾Æ¹« »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê°í °È±â
°È±â´Â ½ÅÀÌ Àΰ£¿¡°Ô ÁØ °¡Àå ÁÁÀº ¼±¹°À̶ó°í ÀÏÄþîÁø´Ù. °¡Àå ÁÁÀº Ä¡·á ¾àÀ̸鼭 ¾Æ¹«·± ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø°í, ¾î¸°À̺ÎÅÍ ³ëÀο¡ À̸£±â±îÁö ´©±¸³ª ¹«·á·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À̱⠶§¹®. È­°¡ ³µ´Ù¸é ¹«ÀÛÁ¤ °É¾îº¸ÀÚ. ¾Æ¹« »ý°¢ ¸»°í °Å¸® dz°æ¿¡ ÁýÁßÇϸ鼭 ¹ß±æ ´ê´Â ´ë·Î °È´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁø´Ù.

04. °¨Á¤ÀÇ ÀÌ¿Ï ½Ãµµ, ¸í»ó
¸í»óÀº ºÐ³ë·Î ÀÎÇØ °æÁ÷µÈ ¸ö°ú ¸¶À½À» À̿ϽÃÄÑÁØ´Ù. ±×·¯³ª ¹Ù»Û Çö´ëÀεéÀÌ °©Àڱ⠸í»ó¿¡ µ¹ÀÔÇϱâ¶õ ½±Áö ¾Ê´Ù. ÀÌ·± ¶§´Â °úÀÏ ¸í»óÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. °¡ºÎÁ »óÅ·Π¾É¾Æ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ »ç°ú °°Àº »õÄÞÇÑ °úÀÏÀ» ¶°¿Ã¸®¸é¼­ ÀÔ¿¡ ħÀÌ °íÀÏ ¶§±îÁö »ý°¢À» Á¤¸®ÇÏ´Â °Í. ÆòÈ­·Î¿î Çغ¯À̳ª ±× µ¿¾È »ì¸é¼­ ÇູÇß´ø ¼ø°£À» ¶°¿Ã¸®´Â °Íµµ È­³­ ¸ö°ú ¸¶À½À» ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â µ¥ ÁÁ´Ù.

05. ¸ö¿¡µµ ÁÁ°í ¸¶À½¿¡µµ ÁÁÀº Â÷ ¸¶½Ã±â
Â÷¸¦ ¸¶½Ã´Â °Íµµ È­¸¦ ´©±×·¯¶ß¸®´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. À̶§ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¼Áú¿¡ ¸Â´Â Â÷¸¦ ¼±ÅÃÇÏ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÌ´Ù. žçÀÎÀº ¸ð°úÂ÷, °¨ÀÙÂ÷, ¿À°¡ÇÇÂ÷°¡ ÁÁ´Ù. ¼Ò¾çÀÎÀº ±¸±âÀÚÂ÷, ´ç±ÙÁó, ³ìÁóÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù. ÅÂÀ½ÀÎÀº µé±úÂ÷, À²¹«Â÷, ĦÂ÷°¡ ÁÁÀ¸¸ç, ¼ÒÀ½ÀÎÀº °èÇÇÂ÷, ÀλïÂ÷, »ý°­Â÷, ²ÜÂ÷, ½ÖÈ­Â÷°¡ Àû´çÇÏ´Ù.

06. ¸ÅÀϸÅÀÏ, À½¾Ç °¨»ó
À½¾ÇÀ» ÀÌ¿ëÇØ È­¸¦ ´Ù½º¸®´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù. À½¾ÇÀº ÀÚ½ÅÀÇ ¾ï¿ïÇÔ°ú ½½ÇÄÀ» °´°üÀûÀ¸·Î ¹Ù¶óº¸°í °ÝÇØÁ³´ø °¨Á¤À» Á¤È­ÇÏ´Â µ¥ ÁÁ±â ¶§¹®. 5~6ºÐ ±æÀÌÀÇ ´ÜÁ¶À½¾ÇÀ» 3°îÀ» µéÀº µÚ, ¹à°í ¼­Á¤ÀûÀÎ À½¾ÇÀ» 3°î °¨»óÇÏ´Â ½ÄÀÌ´Ù. ÇÏ·ç 1~2ȸ Á¤µµ ¹Ýº¹ÇÏ´Â °Ô ¾Ë¸Â´Ù.

07. ÀÚ¿¬À» ´À³¢´Â ½Ã°£, Çâ±â ¸Ã±â
Çâ±â¿ä¹ýÀº ¹æÇ⼺ ½Ä¹°ÀÇ ²É, ÀÙ, ÁÙ±â, »Ñ¸®¿¡¼­ ÃßÃâµÇ´Â Á¤À¯(essential oil)¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. Çâ±â´Â ¼øȯ±â´ÉÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í Á¤¼­ÀÇ ¾ÈÁ¤À» µµ¸ðÇÏ¸ç ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒÀÛ¿ë¿¡ È°¿ëµÈ´Ù. È­°¡ ³ª¼­ ÂüÀ» ¼ö ¾øÀ» ¶© ¶óº¥´õ, Á¦¶ó´Ï¿ò, ÆäÆÛ¹ÎÆ®, ¼¾´Þ¿ìµåÀÇ Çâ±â¸¦ ¸ÃÀÚ. ±×·¡µµ È­°¡ ¾È Ç®¸°´Ù¸é À̰͵éÀ» ¸ñ¿å¹°¿¡ ¼¯¾î ¸ñ¿åÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù.

08. ¸¶À½À» Á¤¸®ÇÏ´Â ±Û¾²±â, Àϱ⠾²±â
±Û¾²±â´Â ¿À·§µ¿¾È ½×¿© ÀÖ´ø È­¸¦ ´Ü±â°£¿¡ ÁÙ¿©ÁÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ±×¸¸ÀÌ´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ¾¿, ³¯¸¶´Ù ±ÛÀ» ½á¶ó. Àϱ⵵ ½á º» Àû ¾ø´Ù Çصµ ¸Á¼³ÀÏ ÇÊ¿ä ¾ø´Ù. ±×Àú ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ¸»À» ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô Àû¾î ³»·Á°¡¸é µÈ´Ù. ±ÛÀ» ¾²´Â »çÀÌ Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô °¡½¿ ¼Ó ÀÀ¾î¸®°¡ Ç®¾îÁö°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

09. ½º½º·Î¸¦ »ç¶ûÇϱâ
È­°¡ ³µÀ» °æ¿ì ÀØÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀº ½º½º·Î¸¦ ¼ÒÁßÈ÷ ¿©±â´Â ¸¶À½ÀÌ´Ù. ¸¶À½¼Ó¿¡ È­¸¦ ´ã¾ÆµÎ°í ÀÚ½ÅÀÌ °è¼ÓÀûÀ¸·Î ÇÇÇظ¦ º¸°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â °Ç ¿ÇÁö ¾Ê´Ù. ½º½º·Î°¡ »ç¶û ¹ÞÀ» °¡Ä¡°¡ ÀÖ´Â Á¸ÀçÀÓÀ» ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø È®ÀÎÇÏÀÚ.

10. ¸ÅÀÏ 10ºÐ¾¿ ÇູÇÑ ¼ø°£ ¸¸µé±â
ÇÏ·ç¿¡ 10ºÐ¾¿ ÇູÇÑ ¼ø°£À» ¸¸µé¾îº¸´Â °Íµµ È­¸¦ Ǫ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇູÇÑ ¼ø°£À̶õ °ÅâÇÑ °Ô ¾Æ´Ï´Ù. Å« ¼Ò¸®·Î ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£°Å³ª Ä£±¸¿Í ¼ö´Ù¸¦ ¶°´Â µî ¾î´À °ÍÀ̳ª »ó°ü¾ø´Ù. ÀÚ½ÅÀ» ÁøÁ¤À¸·Î ÇູÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÏÀÌ¸é µÈ´Ù.

 
 

Total 59
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
14 °Ü¿ïö ¿ëÇ° °ü¸®Çؼ­ º¸°üÇϼ¼¿ä ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 03-07 3509
13 <ÀüÀÚÆÄ ÇÇÇÏ´Â 5°¡Áö »ýÈ°¿ä·É> ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 10-18 3328
12 ȯÀý±â ¸é¿ª·Â ³ô¿©ÁÖ´Â ÇѹæÂ÷ 5°¡Áö ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 10-04 2895
11 °øºÎÇÏ´Â µ¿¾È ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 07-26 2886
10 ¾î¸°ÀÌ Àç´ÜÀÌ ¸¶·ÃÇÑ 9°¡Áö À¯±«¿¹¹æÁöħ ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 07-14 2835
9 ´ëÈ­ÀÇ ±â¹ý 10°¡Áö ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 06-30 2871
8 ¿©¸§Ã¶ ¹°³îÀÌ »ç°í ÀÌ·¸°Ô ¿¹¹æÇսô٠ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 06-22 2711
7 ½ÇõÇϱ⠽¬¿î »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 06-21 2914
6 ¿îµ¿Áßµ¶ Å»Ã⠽ʰè¸í ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 06-21 2837
5 Ȥ½Ã ³ªµµ Ä«ÆäÀÎ Áßµ¶? ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 06-10 2916
4 ¹Ì´Ï½ºÄ¿Æ®, ½ºÅ°´ÏÁø, ¿©¼ºÁúȯ ºÎ¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 06-07 2972
3 ¢Ã °Ç°­ÇÑ »îÀ» À§ÇØ ÁöÇý·Ó°Ô È­ Ǫ´Â ¹æ¹ý ¢Ã ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 12-14 3695
2 ¾Ë¾ÆµÎ¸é À¯¿ëÇØ¿ä. ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 09-11 3077
1 <ÄÄÇ»ÅÍÀÇ ¼Òºñ Àü·ÂÀ» ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý 10°¡Áö> ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ 09-08 5614
 1  2  3  4