♧달거리(생리)에 대하여 알고 싶어요/
-> 자궁내막과 혈액으로 구성된 생리는 검붉은 색을 띄며 양은 약 30ml 정도이나 개인차가 큽니다. 생리기간은 3~8일 정도인데 보통 첫째 날과 둘째 날에 그양이 많고, 기분이 이상해지기도 하고, 가슴도 커진답니다.
Q. 생리주기는 어떻게 되나요?
-> 생리가 시작된 날부터 다음 생리가 시작되는 날까지를 생리주기라고 합니다. 사람에 따라 다르지만 보통 25일에서 28일을 주기로 하게 되는데 10일 정도 길어지거나 짧아지기도 합니다.
Q. 팬티에 분비물이 묻어 있을 때가 있어요.
-> 자궁과 질 속의 세균을 밖으로 몰아내기 위해 나오는 분비물이랍니다. 꼭 끼는 청바지나 팬티스타킹. 거들은 좋지 않습니다. 냄새가 심하게 나거나, 양이 많으면 병원치료
Q. 생리 때는 어떻게 해야 하죠?
-> 성기를 청결히 하여야 합니다. 따뜻한 물로 매일 씻는 것이 좋습니다.(비누는 사절)
-> 정신적인 안정을 취하도록 합니다.
-> 몸을 따뜻하게 하고 무거운 물건을 든다든지, 과격한 운동, 과식을 피합니다.
-> 탕 목욕이나 수영은 세균감염의 위험이 있으니 샤워를 통해 청결한 몸 관리를
하도록 합시다.
-> 생리 냄새를 덜기 위해서는 생리대를 자주 갈아주는 것이 가장 좋습니다.
-> 사용한 생리대는 겉 포장지나 종이로 싸서 휴지통에 버립니다.
-> 무리하게 다이어트를 하거나 스트레스를 많이 받을 때는 생리를 거르기도 하지요.
-> 규칙적인 생리는 건강하다는 증거라는 것, 알만한 사람은 다 안다구요!!
-> 피부가 예민하거나, 짙무르는 경우는 천으로 만든 생리대를 사용하는 것도 좋은
방법이에요!!
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작성일 : 09-09-07 15:00
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